ווען ריידינג אין זומער, זון שוץ איז זייער וויכטיק.דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר באַשיצן זיך פון די זון:

ניצן סאַנסקרין: קלייַבן אַ סאַנסקרין מיט אַ הויך SPF און צולייגן עס צו יקספּאָוזד הויט, אַזאַ ווי די פּנים, האַלדז, געווער און לעגס.געדענקט צו קלייַבן וואָטערפּרוף סאַנסקרין פּראָדוקטן צו פאַרמייַדן שווייס אָנווער פון סאַנסקרין.

טראָגן אַ הוט אָדער באַנדאַנאַ: קלייַבן אַ הוט אָדער באַנדאַנאַ צו באַשיצן דיין קאָפּ און פּנים פון די זון.עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ ברייט-ברימד הוט און אַ מאַטעריאַל מיט גוט לופט לעדוירעס.

טראָגן זונברילן: קלייַבן זונברילן מיט ווו שוץ, וואָס קענען באַשיצן דיין אויגן פון ווו שעדיקן.

ויסמיידן ריידינג צייט: פּרוּווט צו ויסמיידן לאַנג רידעס אין די האַלבער טאָג שעה ווען די זון איז סטראָנגעסט.ריידינג אין דער מאָרגן אָדער אָוונט איז דער בעסטער ברירה ווייַל די זון ווינקל וועט זיין נידעריקער און די זון וועט נישט זיין צו שטאַרק.

לופט פּערמיאַבאַל קליידער: קלייַבן פרייַ, ווענאַלייטיד ספּאָרט קליידער צו לאָזן לופט סערקיאַלייט און רעדוצירן היץ אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף.

הידראַטע: האַלטן דיין גוף געזונט כיידרייטאַד בשעת ריידינג.פּרובירן צו טרינקען קליין אַמאַונץ פון וואַסער אָפט צו ויסמייַדן יבעריק דיכיידריישאַן.

געדענקט, זון שוץ איז אַ וויכטיק מאָס צו באַשיצן הויט געזונט.צי עס איז ריידינג אָדער אנדערע דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זון שוץ אַרבעט צו באַשיצן זיך פון ווו שטראַלן.