צי איר ווי פליסנדיק? ווי לאנג זענט איר געלאפן?

פליסנדיק איז די געניטונג וואָס רובֿ מענטשן קלייַבן פֿאַר זייער טויגיקייט. צי איר ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער באַקומען פּאַסיק, פליסנדיק איז אַ גוט ברירה.

אַזוי וואָס איז די חילוק צווישן לאַנג-טערמין פליסנדיק און ניט-לויפן?

חילוק # 1: גוט געזונט

מענטשן וואָס טאָן ניט לויפן טענד צו געווינען וואָג רעכט צו פעלן פון געניטונג, וואָס פירט צו מוסקל שפּאַנונג, אַביסאַטי, הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק און אנדערע חולאתן.

מענטשן וואס לויפן טענד צו זיין מער פיזיקלי פּאַסיק ווי די וואס טאָן ניט. לאַנג-טערמין פליסנדיק קענען פֿאַרבעסערן האַרץ און לונג פונקציאָנירן, פארשטארקן ימיונאַטי און רעדוצירן די ריזיקירן פון קרענק.

חילוק # 2: פעט אָדער דין

די אַקטיוויטעט מאַטאַבאַליזאַם פון מענטשן וואָס טאָן ניט לויפן איז לעפיערעך נידעריק. אויב זיי טאָן ניט קאָנטראָלירן זייער דיעטע, קאַלאָריעס זענען גרינג צו אָנקלייַבן און זייער פיגור איז גרינג צו געווינען וואָג.

מענטשן וואָס לויפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט טענד צו זיין סלימער, און אפילו אַביס מענטשן וועלן פאַרלירן אַ באַטייטיק סומע פון ​​​​וואָג נאָך פליסנדיק פֿאַר אַ בשעת.

חילוק נומ 3: גייַסטיק שטאַט

מענטשן וואָס לויפן נישט זענען גרינג צו זיין געצווונגען דורך די דרוק פון לעבן און אַרבעט, און אַלע מינים פון קאָפּדרייעניש וועט מאַכן איר פּראָדוצירן דעפּרעסיע, דייַגעס און אנדערע נעגאַטיוו ימאָושאַנז, וואָס איז נישט קאַנדוסיוו צו גשמיות און גייַסטיק געזונט.

פליסנדיק קעסיידער ינקריסיז דאַפּאַמיין פּראָדוקציע, וואָס מאכט איר פילן גוט און ראַדוסאַז דרוק. אין די לאַנג לויפן, ראַנערז זענען מער מסתּמא צו בלייַבן positive און אָפּטימיסטיש און דערשייַנען מער זיכער.

חילוק נומ 4: גייַסטיק שטאַט

פליסנדיק קענען פֿאַרבעסערן דיין גשמיות טויגיקייט, פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס, פאַרגרעסערן דיין ענערגיע און מאַכן איר קוקן יינגער. לאנג-טערמין ראַנערז האָבן מער ענדעראַנס, זיך-דיסציפּלין און גייַסטיק געזונט ווי ניט-ראַנערז.

5. ענדערונגען אין אויסזען

אַנדינייאַבלי, לאַנג-טערמין פליסנדיק געניטונג קענען פֿאַרבעסערן אַ מענטש 'ס אויסזען מדרגה, פֿאַר בייַשפּיל, די אויסזען מדרגה פון אַביס מענטשן איז נישט קלאָר ווי דער טאָג, און פליסנדיק מענטשן שלאַנק אַראָפּ, פיישאַל פֿעיִקייטן וועט ווערן דרייַ-דימענשאַנאַל, אויגן וועט ווערן ביגער, מעלאָן פּנים וועט קומען אויס, אויסזען מדרגה ווייזט וועט זיין ימפּרוווד.

צום סך הכל:

אין די לאַנג טערמין, עס איז אַ קלאָר דיסטינגקשאַן צווישן מענטשן וואס לויפן און די וואס טאָן ניט. מענטשן וואס לויפן קאַנסיסטאַנטלי פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען טרעפן אַ בעסער פעט אָנווער. אַזוי, וואָלט איר קלייַבן אַ פליסנדיק לעבן?